
月經不調的影響要如何食補
導讀:正常的月經周期是28天左右,經期3-7天,經色正紅、經量適中,沒有異常血塊、腹痛腰酸等。如果出現經期提前或推后、經期縮短或延長、經量過多或過少等癥狀,都屬月經不調。
1、月經不調會影響正常的排卵
月經不調直接影響女性的正常排卵,其中以無排卵型月經最常見,因為無排卵,必然會造成不孕。無排卵型月經,主要表現為經期縮短(少于21天)、稀發月經(幾月來一次)、月經淋漓不盡、經量過多等。
2、潛藏的疾病會阻礙精卵結合
引起月經不調的主要原因是婦科疾病,如婦科炎癥(輸卵管炎、輸卵管粘連不通、子宮內膜炎、宮腔粘連等)、婦科腫瘤(子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等),這些婦科疾病會影響甚至阻礙精卵的結合,導致不孕。
從臨床上觀察,不孕女性大多不同程度地存在月經不調現象,因此可以說,月經不調是不孕的信號。處女時期發現這一信號,容易調治,婚后的受孕率高;婚后發現這一信號,調治較棘手,受孕也慢。因此,月經不調應早治,不要等到婚后不孕時再去治療。
月經不調容易懷孕嗎一些女性有月經不調的癥狀后就會擔心,這會不會影響到懷孕,會不會引起不孕。那么,月經不調容易懷孕嗎?
月經不調的營養原則介紹
1、飲食應以清淡且富有營養為主。
2、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。
3、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。
4、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
5、注意補鐵。
6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
7、月經期會損失一部分血液。因此,月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經不調適宜吃什么呢?
1、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
2、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
3、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
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